Безразличие (апатия) – состояние полного безучастия, равнодушия и незаинтересованности к жизни.
Подавленность, и неередко уныние, печаль и хандра возникают в результате серьезной ссоры с самыми близкими людьми.
Иногда даже плохая погода может стать причиной возникновения легкой хандры и уныния.
Скука , усталость, безразличие и равнодушие могут быть проявлением временным, а могут сопровождать депрессию.
Как правило, все эти состояния проходят после отдыха, даже после краткосрочного отдыха, как физического , так и эмоционально, усталость может пройти и состояние улучшиться;
В этом очень сильно помогает спокойный сон и уединение. Жизнь очень скоро может заиграть новыми красками после общения вашими близкими, друзьями, коллегами или просто от встречи с с доброжелательными или веселыми людьми.
Если ваша скука , безразличие и подавленность не проходят долгое время (около 2 недель подряд), то такое состояние может частью заболевания, которое называется депрессия.
Мнение о том, что депрессия — это просто плохое настроение, слишком упрощено, поэтому ошибочно.
Когда речь идет о клиническом синдроме, то он негативно влияет сразу на все сферы жизни.
Важно понимать и помнить, что
Симптомы депрессии проявляются на четырех уровнях одновременно:
▪Эмоции — охватывает плохое настроение, исключительно негативные переживания, тоска, печаль, неспособность радоваться ничему, раздражительность.
▪Мысли — преобладает негативное мышление, преследуют пессимистичные мысли, прошлое, настоящее, а также будущее кажется бесперспективным, человек начинает соображать очень медленно.
▪Поведение — апатия, двигательная заторможенность, отказ от пищи либо ее чрезмерное употребление, нарушения сна.
Физическое состояние — головные боли, проблемы с памятью, постоянное чувство усталости, обостряются хронические заболевания
Депрессия, даже легкая, не относится к числу состояний, которые легко и быстро проходят. Часто человеку в депрессии сначала нужно проделать значительную внутреннюю работу, прежде чем она отступит. Иногда может понадобиться лекарственная поддержка. Если вы чувствуете, что ваше состояние не улучшается с течением времени, или обнаруживаете у себя признаки умеренной и тяжелой депрессии, сделайте верный шаг - обратитесь за помощью к психотерапевту.